Продукт No.1509
Употребление 1 унции (29,8 г) тыквенных семечек способно покрыть суточную потребность в белке на 14%, в витамине К — на 14%, в магнии — на 38%, в фосфоре — на 33%, в железе — на 23%, в меди — на 20%, в цинке — на 14%. Тыквенные семечки — продукт высококалорийный. В 100 г содержится примерно 559 ккал.
